2 przerwy w

[...] można użyć exe zamiast clomidu czy nolvy by ruszyć przysadkę? Ogólnie exe używałem podczas cyklu jak i przy biciu HCG bo jestem dość podatny na estrogen. W dodatku na exe całkiem dobrze się czuje. Czyli powiadasz żebym odstawił sermy, zrobił 2-3tyg przerwy i poleciał znowu HCG? Czy taki zestaw może podnieść jeszcze naturalny poziom testoseronu?

No nic od nowego tygodnia wskoczę na 2 tygodnie M-drola, bedzie juz 4 tyg przerwy zobacze jak bedzie działa w systemie 34. Dzięki chłopaki za odp

1. Możesz dalej jechać, w sumie możesz bez przerwy. 2. Dawaj przed i po treningu. 3. Pytanie nie było do mnie więc się nie udzielam...

Trening ok po ile powtorzen w serii dobry trening czy cos trzeba zmienic??? zależne od celu. Jak masa to proponuje 10-6 ile przerwy miedzy cwiczeniami?? Masz same wielostawowe więc 2-3 minuty: przynajmniej ja tak robiłem.

To wszystko już kupiłem i jeśli takie aż duże proporcje sobie dobrałem a 2 lata ponad przerwy miałem wiec może 1-4 alphabol 40 mg codziennie 1-10 enantat 250mg 5 dni i do tego w 8 tygodniu Hcg co 3 dni po 2500j czy lepiej na koniec dać ???

mozesz zastosowac clen 4dni on 3 off np. 1 dzien 20mcg, 2 dzien 20mcg, 3 dzien 20mcg, 4 dzien 20mcg, poczym 3 dni przerwy i zaczynasz przez kolejne 4 dni brac stala dawke 40mcg, e0r mowil ze receptory sie praktycznie nie blokuja i mozna jechac tak dosc dlugo Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-05-21 23:00:37

[...] Natomiast przeplatanie przeciwstawnych rodzajow ruchow, angazujacych inne miesnie, pozwoli na wydluzenie odpoczynku tych grup i zachowanie sil (bez straty czasu na dluzsze przerwy). Mozna przeplatac cale grupy, np. 4 serie na klatke, 4 serie na plecy, 2 serie na barki, lub poszczegolne serie, np. klatka-plecy-klatka-plecy-klatka-plecy...itd A [...]

tylko że miałem tam małe przerwy, byłem chory, leżałem w szpitalu potem kontuzja nogi z tego to może jakieś 1.5 może ze 2 lata tak na czysto

AA, haha, okej, źle zrozumiałem wcześniejszy post, dzięki wielkie, bo coś mi j**ło do głowy, żeby wpieprzać jak świniak, bo mam 2 tyg przerwy, i mogę sobie na to pozwolić, bo w internacie bardzo ciężko z jakąkolwiek dietą ;) Dzięki wielkie.

[...] boks? Ja jestem zwolennikiem ćwiczenia brzucha po treningu czy też bieganiu wtedy są najlepsze efekty. Ćwicz brzuch po treningach a jak chcesz dodatkowo katować to ten dzień przerwy był by wskazany lub co kilka dni 2,3 dni dzień luzu dla brzucha. Jak każdy miesień brzuch też musi mieć czas na regeneracje. Tu możesz podpatrzeć kilka ciekawych [...]

najlepiej rób 2-3 dni przerwy Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-01-19 15:57:35

Czyli w takiej sytuacji Powtarzam jabłczana + ZMA, I jeszcze jedno gdyz teraz jestme na redukcji od poniedziałku zaczynam jesc thermala pro i moje pytanie jest nastepujace jak to skoncze 31 wrzensia to ile zrobic przerwy przed cyklem masowym 1 czy 2 tygodnie ??

Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, [...]

sluchaj w sumie mam juz przerwe 3 miesiace bo odblok dopiero zrobilem po 2 miechach przerwy od cyklu i trwal 4 tygodnie wiec juz moge zaczynac drugi cykl...?? :)

"Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, [...]

3-4 razy w tygodniu najlepiej zrob przerwe 2 tyg i zobacz co sie stanie ja tak kiedys robilem i bylo spoko ale sam teraz juz sporo czasu jestem przetrenowany ale nie chce zadnej przerwy robic bo ciezko mi wytrzymac weekend bez silowni nawet :)

[...] pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2

rozwiazanie jest proste - tydzien przerwy nastepnie 2 tyg.cyklu regeneracyjnego bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada" Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2003-11-12 18:54:07

przy rozciaganiu masy nie stracisz:] co drugi dzien lub 2 dni i 1 dzien przerwy jeden dzien isntensywniejszy drugi lzejszy i nie 30 minut 15 wystarczy w zupelnosci

1. WIEK: 40 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata w tym 8 miesiecy przerwy 6. DIETA: jest -białko: 3 g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]